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咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧

  这款秋刀鱼味道鲜美和咖喱一起搭配即不怕有腥味,也非常下饭,制作时只需把秋刀鱼腌制好后直接放入烤箱烘烤后即可。

  咖喱秋刀鱼的做法:

  1、秋刀鱼去内脏去鳞洗净,表面打花刀。

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧插图

  2、加入盐抹匀,腌半小时以上。

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧插图1

  3、挤入柠檬汁。

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧插图2

  4、撒入咖喱粉拌匀。

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧插图3

  5、撒入淀粉表面涂匀。

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧插图4

  6、电陶炉打开,上面铺锡纸淋入少许油,放上秋刀鱼烧烤20分钟。(中间翻面)

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧插图5

  成品图:

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧插图6

  咖喱秋刀鱼怎么做好吃技巧:

  1、秋刀鱼煎之前一定要抹干鱼身上的水分,这样。

  2、秋刀鱼等青皮红肉鱼类在适度环境中会产生组胺,引起组胺中毒(过敏性中毒),选购时,要特别注意鲜度质量。建议秋刀鱼装碟时,可洒上炒过的白芝麻,或者挤点新鲜的柠檬汁提味。

  秋刀鱼的营养价值

  1、秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养元素,它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。

  2、秋刀鱼含有EPA和DHA,可降低血胆固醇、三醇肝油脂,且降低血压,避免血凝块,有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有的丰富的维生素B可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分,含有很多防治贫血的维生素B12。

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