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东北拉皮的食疗功效

东北大拉皮
东北拉皮的食疗功效插图

东北拉皮是什么

东北大拉皮是一种流行于中国东北地区的夏季冷面菜。它由宽面条制成,配以各种配料,包括蔬菜、肉类、鸡蛋和调味品。

营养价值

东北大拉皮富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。面条由小麦粉制成,是一种健康的碳水化合物来源。蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂。肉类和鸡蛋提供了蛋白质。

完整食谱

食材:

1 包东北拉皮(500 克)

1 根胡萝卜,切丝

1 根黄瓜,切丝

100 克豆芽

100 克猪肉丝

2 个鸡蛋,煮熟切碎

适量香菜,切碎

调味料:

2 汤匙生抽

2 汤匙醋

1 汤匙香油

1/2 茶匙盐

1/4 茶匙糖

做法:

1. 将拉皮放在沸水中煮沸,煮至变软。沥干并冲洗冷水。

2. 在一个大碗中,将拉皮、胡萝卜、黄瓜、豆芽、猪肉丝、鸡蛋和香菜混合在一起。

3. 在一个小碗中,将生抽、醋、香油、盐和糖混合在一起,调成酱汁。

4. 将酱汁倒入面条混合物中,搅拌均匀。

5. 冷藏 至少 2 小时,让味道融合。

6. 食用前撒上香菜。

提示:

您可以根据自己的喜好添加更多配料,例如西兰花、洋葱或豆腐。

如果您不喜欢吃猪肉,可以换成鸡肉或牛肉。

您还可以根据自己的喜好调整调味料的量。

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