菜名:冬瓜薏米汤
所需材料:
1. 冬瓜:500克
2. 薏米:100克
3. 枸杞:10克
4. 红枣:10颗
5. 水:1000毫升
6. 盐:适量
步骤:
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准备好所有的食材,将冬瓜去皮去籽,切成块状;薏米提前浸泡,红枣和枸杞洗净备用。
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将泡好的薏米放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮30分钟。
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加入切好的冬瓜块,继续煮15分钟。
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加入红枣和枸杞,再煮5分钟。
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关火,调入适量的盐,搅拌均匀即可。
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最后,将冬瓜薏米汤倒入碗中,稍微冷却后即可享用。
注意事项:
1. 冬瓜和薏米煮汤时,建议使用砂锅或者不锈钢锅,避免使用铁锅,以免影响口感。
2. 薏米煮之前需要提前浸泡,这样煮出来的薏米更容易熟透,也更有营养。
3. 根据个人口味,可以适当调整盐的量,但不要过多,以免影响汤的清甜口感。
4. 如果喜欢更加浓郁的口感,可以在煮的过程中加入一些高汤或者清水。