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冬瓜薏仁汤的烹饪步骤有哪些?

当然可以!以下是冬瓜薏仁汤的详细做法食谱:冬瓜薏仁汤的烹饪步骤有哪些?插图

所需材料:
1. 冬瓜:500克
2. 薏仁:20克
3. 鸡肉/猪骨:500克
4. 姜片:适量
5. 葱段:适量
6. 盐:适量
7. 鸡精或鸡高汤:适量
8. 胡椒粉:适量

烹饪步骤:
1. 将鸡骨或猪肉切成块状,备用。
2. 冬瓜去皮去籽,并切成块状。
3. 薏仁提前浸泡半小时,然后沥干水分备用。
4. 烧一锅水,将鸡骨/猪肉焯水去腥,捞出备用。
5. 另起一锅,放入焯水后的鸡骨/猪肉和姜片、葱段,加入适量的鸡高汤或水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
6. 加入冬瓜块和薏仁,继续炖煮20分钟。
7. 期间可适时搅拌,以防粘底。
8. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味,炖至冬瓜熟透即可关火。

这道冬瓜薏仁汤具有清热利湿、健脾养胃的功效,适合夏季食用。你可以根据个人口味选择是否加入鸡骨或猪肉,以及调整葱姜的用量以增加风味。

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