香甜软糯,大人小孩都爱的南瓜球
南瓜球,顾名思义,是以南瓜为主要食材制作的球状小点心。它香甜软糯,入口即化,是老少皆宜的美味。无论是作为下午茶点心,还是孩子们的营养小零食,都是不错的选择。
食材准备:
- 南瓜:约300克
- 面粉:约100克
- 白糖:约30克
- 鸡蛋:1个
- 油:适量
制作步骤:
- 将南瓜去皮去籽,切成小块,蒸熟或煮熟。
- 将蒸熟的南瓜趁热压成泥状,加入白糖,搅拌均匀。
- 逐个加入鸡蛋,并不断搅拌。
- 慢慢加入面粉,并不断搅拌,直到面团变得光滑不粘手。
- 将面团分成大小均匀的小剂子,并搓成球状。
- 锅中倒入适量的油,烧至六七成热,放入南瓜球,炸至金黄色即可。
- 将炸好的南瓜球捞出,放在吸油纸上吸去多余的油,即可食用。
小贴士:
- 南瓜泥的湿度会影响面团的软硬程度,可根据实际情况适量增减面粉。
- 油温要控制好,不要太高,否则容易导致南瓜球外焦内生。
- 炸好的南瓜球可以蘸着蜂蜜、糖粉或炼乳食用,更增添美味。
营养价值:
南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁、钙等多种营养元素,具有增强免疫力、保护心血管、预防便秘等功效。南瓜球不仅美味可口,而且营养丰富,是健康美味的选择。
拓展内容:
- 南瓜球可以加入其他食材,例如红薯、紫薯、芋头等,丰富口感和营养。
- 南瓜球也可以用烤箱烘烤,更加健康低脂。
- 南瓜球可以制作成不同形状,例如卡通动物、星星、月亮等,更具创意。
希望这份食谱能帮助您轻松制作出美味的南瓜球,也希望您在制作过程中能享受到其中的乐趣。