碳酸饮料喝多了有什么危害
过量饮用碳酸饮料对健康造成的危害不容小觑，近年来痛风发病年龄不断降低，甚至出现8岁儿童患病的案例，这与碳酸饮料的摄入密切相关。那么，究竟喝太多碳酸饮料会带来哪些危害呢？让我们一起来深入了解。
碳酸饮料的危害有哪些？
一、### 牙齿腐蚀 ###
一名27岁男子因嗜好碳酸饮料，导致牙齿严重腐蚀，上牙仅剩3颗，下牙仅剩7颗，牙冠和周围的牙体组织几乎消失殆尽，只剩下牙龈。
这种情况的发生是因为碳酸饮料中含有磷酸、碳酸等成分，它们会与牙釉质发生反应，溶解牙齿矿物质。长期以往，牙表面会变得脆弱、薄弱，容易碎裂。当遇到冷、热、酸等刺激性食物时，牙齿就会产生剧烈的酸痛感。
二、### 骨质疏松 ###
很多人习惯吃饭时喝碳酸饮料，殊不知，这是导致骨质疏松的潜在隐患。研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料会加速体内蛋白质的流失。这是因为肉类本身钙含量低，而碳酸饮料中的酸性物质会使血液偏酸性，为了维持酸碱平衡，身体不得不动用骨骼中的钙来中和，久而久之，就会扰乱体内钙磷平衡，加剧钙的流失，增加骨质疏松的风险。
三、### 肾脏损害 ###
一位16岁少年不爱运动却酷爱碳酸饮料，逐渐出现脚踝疼痛的症状，经医生诊断为肾功能损伤，表现为痛风，如果不加以控制，未来可能发展为尿毒症。
研究表明，无论碳酸饮料是否含糖，每天饮用两瓶或以上，患慢性肾病的风险就会增加一倍。
四、### 肥胖 ###
碳酸饮料中含有大量的糖分，一小瓶的热量就高达200大卡。长期饮用容易导致体内能量过剩，转化为脂肪堆积，最终引发肥胖。
任何东西都需适量，碳酸饮料也不例外。控制摄入量，对健康的影响微乎其微；但如果长期大量饮用，就需要引起重视了。
