如何在家轻松制作美味的卤肉饭?
卤肉饭,台湾经典小吃,香气扑鼻,肥而不腻,一口下去,简直是人间美味。虽然看似复杂,其实在家也能轻松制作,快来试试吧!
食材准备:
- 五花肉:500g
- 香菇:5朵
- 干辣椒:2-3个
- 八角:2个
- 桂皮:1块
- 花椒:1小勺
- 生姜:1块
- 大葱:1段
- 料酒:1汤匙
- 生抽:2汤匙
- 老抽:1汤匙
- 冰糖:1块
- 白砂糖:1茶匙
- 盐:适量
- 香油:少许
- 米饭:适量
制作步骤:
- 准备工作: 五花肉洗净,切成约2-3厘米的方块。香菇泡发后切片,干辣椒去籽切段,生姜切片,大葱切段。
- 卤肉: 锅中倒入适量水,放入五花肉,加入料酒、生抽、老抽、冰糖、白砂糖、盐,大火煮开,转小火卤制1.5-2小时,期间记得撇去浮沫。
- 调味: 卤肉快熟的时候,加入香菇、干辣椒、八角、桂皮、花椒、生姜、大葱,继续卤制30分钟。
- 收汁: 卤肉最后阶段,大火收汁,使卤汁更加浓稠。
- 盛饭: 将卤肉盛入碗中,淋上少许香油,搭配米饭即可享用。
卤肉饭的小贴士:
- 五花肉的肥瘦比例要合适,建议选择三肥七瘦的五花肉,这样卤制出来的肉口感更香。
- 卤制过程中,要不断撇去浮沫,避免卤汁变浑浊。
- 卤制时间根据肉的大小和火候进行调整,如果肉块较大,可以适当延长卤制时间。
- 卤肉饭可以根据个人口味添加其他配料,例如:卤蛋、卤香菇、卤豆干等。
卤肉饭的营养价值:
卤肉饭营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、铁等多种营养成分,可以补充人体所需的能量和营养。
卤肉饭的保存:
卤肉饭可以在冰箱中冷藏保存3-4天,食用前加热即可。
卤肉饭的创意搭配:
- 卤肉饭可以搭配各种蔬菜,例如:青菜、西兰花、土豆泥等,营养更均衡。
- 卤肉饭可以搭配各种汤品,例如:冬瓜汤、番茄蛋汤等,更美味。
- 卤肉饭可以搭配各种饮料,例如:豆浆、牛奶、果汁等,更清爽。
结语:
这道家常卤肉饭,简单易做,营养美味,是居家必备的一道美食。快来动手试试吧!