胃不好喝啥茶养胃
现代快节奏的生活常常导致饮食不规律，例如暴饮暴食、三餐不定时等等，这些不良习惯使得很多人饱受胃部不适的困扰。日常生活中，有很多茶饮具有调理脾胃的功效。那么，究竟哪些茶适合肠胃不好的人饮用呢？
我们先来说说绿茶。绿茶中的主要成分——茶多酚具有一定的收敛性，会对胃部产生一定的刺激，尤其是在空腹状态下，这种刺激性更为明显。然而，经过发酵烘焙制成的红茶则不同。在加工过程中，茶多酚在酶的作用下发生氧化还原反应，含量降低，从而减少了对胃部的刺激。
不仅如此，这些茶多酚的氧化产物还有助于促进消化吸收。因此，适量饮用红茶不仅不会伤胃，反而可以起到养胃的功效。经常饮用添加了糖或牛奶的红茶，还能起到消炎、保护胃黏膜的作用，对缓解溃疡也有一定的辅助效果。需要注意的是，红茶不宜冷饮，以免影响养胃效果，甚至导致营养成分流失。
小青柑
小青柑中的活性成分不仅能够抑制肠道中有害菌的生长，还能促进益生菌（例如乳酸菌）的增殖，对调节肠道菌群平衡，改善肠胃功能大有裨益。此外，小青柑中的黄酮类物质可以促进胃酸分泌，而黄烷醇类则能显著增强胃肠蠕动。
普洱熟茶
在适宜浓度下饮用普洱熟茶，不会对胃肠道造成刺激。普洱熟茶的茶汤质地醇厚，进入肠胃后会在胃壁表面形成一层保护膜，起到保护胃黏膜的作用。因此，长期适量饮用普洱熟茶可以起到养胃护胃的效果。此外，小青柑和普洱熟茶都有促进肠胃蠕动的作用，长期饮用有助于润肠通便，预防便秘。
花草茶
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茉莉石菖蒲茶：具有理气开郁、利湿和胃的功效。
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洋甘菊茶：带有微甜的香气，可以缓解头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉酸痛，对胃液分泌和神经系统有一定的舒缓作用。
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柠檬草茶：具有养胃、助消化、降低胆固醇等功效。
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满天星茶：具有益肾提神、健胃消食、调节血糖和辅助减肥等功效，适合与人参花、玫瑰花等一起冲泡。
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白玉兰花茶：具有行气化浊、止咳化痰的功效，可用于辅助治疗慢性支气管炎和前列腺炎，同时还具有养胃、清心润肺、美容养颜等功效。
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代代花茶：味微苦，具有破气化痰、散积消痞的功效，可用于治疗咳嗽气逆、胃脘胀痛等症状。
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佛手花茶：气味芬芳，具有破气化痰、止咳化痰、理气健胃等功效。
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人参花茶：产自吉林省的天然人参花，具有清脑益智、生津止渴、健脾和胃、调经活血、补气养血、舒肝明目、美容养颜等功效。
中药茶
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乌梅党参茶：党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将上述药材用沸水煎煮后，加入适量白糖调味即可饮用，具有止痛、疏肝理气的作用。
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黄芪红糖姜茶：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、红糖30克。先将黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等药材用沸水煎煮，然后加入红糖溶化即可饮用，具有益气养血、温中散寒、缓急止痛的作用。
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茯苓甘草茶：茯苓4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、绿茶1.5克。先将上述药材碾成粗末，然后用沸水冲泡即可饮用，具有健脾益气、疏肝活血的功效。
