以下是制作冬瓜薏米咸骨汤的食谱:
所需材料:
1. 冬瓜 500克
2. 薏米 20克
3. 咸骨 500克
4. 生姜 1块
5. 葱 1根
6. 料酒 适量
7. 食盐 适量
步骤:
1. 准备食材:将冬瓜去皮去籽,切成块状;薏米提前浸泡;咸骨洗净,切成块状;生姜切片;葱切段。
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煮咸骨:将咸骨放入锅中,加入足够的水,煮沸后撇去浮沫,继续煮2-3分钟,然后捞出咸骨,用清水冲洗干净备用。
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炖汤:在锅中加入适量的水,放入处理好的咸骨、薏米和生姜片,大火煮沸后转小火炖煮1小时。
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加入冬瓜:将切好的冬瓜块加入锅中,继续炖煮20分钟。
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调味:加入适量的料酒、食盐调味,再煮5分钟。
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出锅:关火,将锅中的冬瓜薏米咸骨汤盛入碗中,撒上葱花即可享用。
这道冬瓜薏米咸骨汤具有清热利湿、健脾养胃的功效,适合夏季食用。你可以根据个人口味进行调整。