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如何制作佛罗伦斯风味煎鸡胸?

佛罗伦斯风味煎鸡胸是一道美味的意大利风味菜肴。以下是制作这道菜的食谱:如何制作佛罗伦斯风味煎鸡胸?插图

所需材料:
1. 鸡胸肉 – 2块(约200克)
2. 橄榄油 – 适量
3. 大蒜 – 3瓣,切末
4. 洋葱 – 1个,切末
5. 番茄酱 – 1大勺
6. 新鲜罗勒叶 – 一小把(约10-15片)
7. 盐和黑胡椒 – 适量
8. 意大利香料 – 适量(如迷迭香、百里香等)

步骤:
1. 将鸡胸肉洗净,用厨房纸巾擦干水分。在鸡胸肉上撒上适量的盐和黑胡椒,以及意大利香料,使其均匀入味。
2. 在平底锅中加入适量的橄榄油,用中火预热锅体。
3. 当油热时,放入腌制好的鸡胸肉,每面煎约3-4分钟,直到两面呈金黄色。
4. 在煎鸡胸肉的同时,可以在锅中加入一些切好的大蒜和洋葱,炒至洋葱变透明。
5. 当鸡胸肉煎好后,将炒好的大蒜和洋葱倒入锅中,加入番茄酱,翻炒均匀。
6. 最后,将新鲜罗勒叶加入锅中,翻炒均匀,使鸡胸肉充分吸收罗勒的香气。
7. 炒至罗勒叶变软,关火,将佛罗伦斯风味煎鸡胸盛盘即可。

这道佛罗伦斯风味煎鸡胸可以搭配意面、米饭或蔬菜沙拉等食材食用。

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