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如何制作南瓜豆角卤面?

家人们,一起解锁南瓜豆角卤面的美味秘诀!

今天咱们要做的,是营养美味又简单易学的南瓜豆角卤面!南瓜的香甜,豆角的脆嫩,卤面的浓香,完美融合,一口下去,幸福感爆棚! 如何制作南瓜豆角卤面?插图

食材准备

  • 南瓜 1块(约300g)
  • 豆角 200g
  • 卤面 200g
  • 葱姜蒜 少许
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 糖 1茶匙
  • 盐 适量
  • 水 适量

制作步骤

  1. 准备食材: 南瓜去皮去籽切成小块,豆角去头尾,切成段,葱姜蒜切片备用。
  2. 卤制南瓜和豆角: 锅中倒入适量水,加入葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、糖和盐,煮开后放入南瓜和豆角,中小火煮约10分钟,至南瓜软烂,豆角变软。
  3. 煮面: 锅中倒入适量水,煮开后放入卤面,煮至面条软烂,捞出沥干水分。
  4. 组合美味: 将煮好的卤面放入南瓜和豆角的卤汁中,搅拌均匀,即可盛碗食用。

小贴士

  • 南瓜可以根据个人喜好选择,比如加入紫薯,红薯,或是用冬瓜代替,都能做出别样的风味。
  • 豆角可以选择自己喜欢的品种,比如四季豆、芸豆等等。
  • 卤面可以用其他面条代替,比如挂面、手擀面等。
  • 喜欢重口味的朋友可以适量增加生抽和老抽的用量。
  • 也可以根据自己的喜好添加一些其他配菜,比如香菇、肉片等等。

营养小知识

南瓜富含维生素A、维生素C、钾、镁等营养元素,具有补中益气、消炎止痛的功效。豆角富含蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、镁等营养元素,具有清热解毒、健脾利湿的功效。卤面则是碳水化合物的主要来源,可以提供人体所需的能量。

结语

家人们,这道南瓜豆角卤面是不是超级简单又超级美味呢?快去试试吧,保证让你爱不释手!

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